Krizi gülümseyerek aşın
15 yıl kadar önce Dr. Madan Kataria tarafından bulunan ve dünyanın birçok ülkesinde uygulanan 'gülme yogası' ABD'lilerin ilacı oldu.

Yürüyüş hem beyne hem bedene faydalı
Doğada yürüyüşün, sadece vücut değil, beyin için de faydalı olduğu anlaşıldı.

Pazartesi sendromundan kurtulmak için
Erken kalkmanın mutsuzluğu, masada yığılmış işlerin stresi... Düşüncesi bile insanı yoruyor, değil mi?

Hangi dönemlerde nasıl beslenmeli?
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için yaşa ve ihtiyaçlara uygun dengeli beslenmek gerekiyor. İşte bu konuda bazı yararlı öneriler...

Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için...
Uzun ve sağlıklı bir hayatı kim istemez? Peki yaşam süremizi uzatmak için neler yapmalıyız? Uzmanlar 10 değerli maddeyi şöyle sıraladı.